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Buena semana
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01102010
Buena semana
¡¡¡ Aceptate como eres!!!
El Psicólogo Javier de las Heras señala que "lo más sano es aceptarte como eres, con tus cualidades y defectos, para así descubrir cuáles son los problemas que te hacen sentir mal y corregir tus carencias.
A continuación te damos algunas estrategias de los psicólogos para trabajar en ello:
1. Con... la ayuda de familiares y amigos, haz una lista de tus cualidades y defectos.
2. Repásala, valora tus atributos y acepta tus fallas; piensa que puedes cambiar para bien tanto como tú quieras.
3. Háblate a ti misma en un lenguaje positivo, realzando tus logros y minimizando tus errores.
4. Elimina los pensamientos erróneos sobre ti misma, comprobando que estás equivocada.
5. Cambia tus pensamientos negativos y distorsionados, por otros más realistas y menos críticos.
6. No te compares con otros, es un error pensar que los demás son mejores.
7. Muéstrate tal y como eres, exteriorizando tus cualidades y no intentes exageradamente gustar a quienes te rodean.
8. No permitas que la angustia y la preocupación obstaculicen tus relaciones y te impidan disfrutar de la vida
ACEPTATE , QUERTE , CUIDATE, VOS TE TENES A VOS MISMO
NO TE CASTIGUES,NO TE BOICOTEES,MERECES SER FELIZ!!!
BESOS-CLARA ZYLBER
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El Psicólogo Javier de las Heras señala que "lo más sano es aceptarte como eres, con tus cualidades y defectos, para así descubrir cuáles son los problemas que te hacen sentir mal y corregir tus carencias.
A continuación te damos algunas estrategias de los psicólogos para trabajar en ello:
1. Con... la ayuda de familiares y amigos, haz una lista de tus cualidades y defectos.
2. Repásala, valora tus atributos y acepta tus fallas; piensa que puedes cambiar para bien tanto como tú quieras.
3. Háblate a ti misma en un lenguaje positivo, realzando tus logros y minimizando tus errores.
4. Elimina los pensamientos erróneos sobre ti misma, comprobando que estás equivocada.
5. Cambia tus pensamientos negativos y distorsionados, por otros más realistas y menos críticos.
6. No te compares con otros, es un error pensar que los demás son mejores.
7. Muéstrate tal y como eres, exteriorizando tus cualidades y no intentes exageradamente gustar a quienes te rodean.
8. No permitas que la angustia y la preocupación obstaculicen tus relaciones y te impidan disfrutar de la vida
ACEPTATE , QUERTE , CUIDATE, VOS TE TENES A VOS MISMO
NO TE CASTIGUES,NO TE BOICOTEES,MERECES SER FELIZ!!!
BESOS-CLARA ZYLBER
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Clara-
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